po przerwie

Jeśli wracasz po przerwie to polecam Trening ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening no i daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

wracasz po przerwie więc bierzesz na start najprostsze rozwiązanie ACT lub 1 zestaw FBW i zamiast myśleć o odżywkach myślisz o jedzeniu i odpowiednim czasie snu .

Ektomorfik, dieta na mase( 5 posilkow dzienie), pol roku trening 3-4 razy w tyg.( na sucho i po przerwie). Dzieki!

Czytalem ze po przerwie cyklu kreatyny moga byc spadki sily ale podejrzewam ze w niewielkim stopniu i dla mnie to nie bedzie duza roznica. Dietea mam zamiar trzymac ale zobaczymy jak to bedzie na jak dlugo mi kasy wystardzy :-D diete mam rozpisana w dzienniku zywieniowym jak by ktos mogl ja ocenic to tez bylbym wdzieczny. Zmieniony przez - [...]

mozesz ale hmb tego efektu ci nie da kup termogenika i bialko po przerwie kreatyna tez by nie zaszkodzila

witamy po przerwie

ale wracasz po przerwie czy o co chodzi?;-)

Przerwałem cykl nie odblokowalem się będąc na wyjeździe i chciałem wrócić do żywych faja na pół gwizdka spadki masy chciałem po przerwie kontynuować warto odżywkę ja i faja czy odblokowywac się lepiej

Po przerwie pocwicz troche przy dobrej diecie a potem weż kreatyne Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu a przyznasz mi Sog'a

Dokladnie narazie kretki nie bierz,po przerwie jak zaczniesz cwiczyc przy dobrej diecie i treningu efekty beda szybkie zawsze tak jest jak sie zaczyna cwiczyc albo ma sie przerwe,miesnie pamietaja co bylo kiedys i szybko to nadrobia jezeli miales jakies straty przez ta przerwe. <<<Champions are Made Not Born>>>

po przerwie swiateczno-sylwesrowej to chyba brzucho wyjdzie na prowadzenie

Ja bym robil normalnego splita bo 2 tyg to zadna tragedia treningi po przerwie to np dobre act ale to raczej obejmuje przerwy od pol roku w gore a nie tygodnie.

@up cwiczylem juz 4 miechy bralem juz raz kreatyne i bialko odzielnie i teraz jeszcze raz zaczynam po przerwie razem brac .... wiec ponawiam pytanie;;;;;

Doping NIE! Wracasz po przerwie, odrabiaj na sucho. Później zresztą nie takie combo na pewno. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2008-10-24 20:28:36

3,5miecha bez przerwy?? extremalny jestes :) zrób zasłużoną przerwę. Mi po przerwie skoczyła siła a przed samą przerwą tak samo jak Ty osłabłem :)

Znaczy clout to clout, skład ma naprawdę ciekawy. Wiele osób go chwali. Różnica zawsze będzie, bo clout to stack, produkt złożony. Ale jeśli pierwszy taki cykl po przerwie IMO monohydrat wystarczy. Jednak jak jest kasa to clout będzie w sam raz Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-10-05 21:23:58

Początkowo zapoznaj sie z podstawami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czemu ? bo bez dobrych fundamentów nie masz co myślec o tym sporcie. tutaj cos dla poczatkujacych, wracjących do trenignów po przerwie: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

BartoO nie tyle dieta ale dosyć odpowiednie odżywianie bo jedzienie dzień w dzień z mc'donalda też wpływa na mase i wymiary ale za to jakie a mono możesz brać na każdy cykl po przerwie odpowiedniej mój kumpel ani razu nie tknął ani jabka ani stacka tylko mono i konkretnie wyglądał i miał konkretne wymiary.

czy mi sie wydaje czy robicie ta przerwebo bedzie koniec cyklukreatynowego i po przerwie znowu ruszacie na cyklu jakims? Zmieniony przez - acdiablito w dniu 2013-02-19 19:49:00

1. WIEK:21 2. WAGA:111 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata(po przerwie rok) 6. DIETA: -białko:2-2,2g -węglowodany:3-3,5g -tłuszcz:unikam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:winko w tab. w maju(100tab) 8. TRENING:masa siła 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]